Ако читате наш блог, вероватно сте већ схватили да нисмо равнодушни према здравом начину живота и покушавамо да се одржимо у нормалном физичком стању са променљивим успехом. То се углавном односи на активно провођење времена, иако се то десило и ишао је у теретану. Сад су се заручили јогом, али ујутру су почели да трче. С тим у вези, желим да вас позовем на дописну обуку «За пуњење - заједно».
Јутарње вежбе
Куцање ујутро
Јога
Вожња бициклом
Викендом фризби
Дешавало се да нас природа није обдарила сибирским здрављем, тако да смо се могли опустити и не радити ништа. Некако сам отворио картон своје деце из клинике, тако да је био толико густ, да сам прехлађен 5-10 пута годишње. А кад сам пре 7 година престао пушити и пити, и након што сам се затворио са вегетаријанцем, то је спасило ситуацију, али не до краја. Јер што сте старији, што се мање крећете, више седнете за рачунаром на послу, знате да сте физички неактивни.
Недавно сам написао чланак «Људске могућности нису компатибилне са савременим светом?«, жалећи да ако је посао неактиван, онда ћете морати вештачки да измислите себе. Наравно, питање је и даље остало отворено, јер ми није прикладно да се преквалификујем као утоваривач или сељак. Али пошто још увек морате нешто да урадите, чак и ако је вештачко, почели смо да трчимо и радимо јогу. И у том тренутку, један од наших читалаца, Јевгениј Екимов, предложио је учешће у дописном тренингу посвећеном развијању добре навике - пуњење ујутру, трчање, отврдњавање, итд..
И ево шта ћу вам рећи. Када знате да то не радите сами, већ у добром друштву истомишљеника, када схватите да је срамота писати у извештају прошли дан «Пропустио», тада се мотивација повећава. У исто време, постоје неки људи са којима можете да се консултујете ко ће подржати ваш подухват. И најважније је да је то врло прикладно, јер постоји фацилитатор који усмерава читав процес, предлаже, даје задатке и за опште и за одређену особу.
Тренинг је трајао 3 недеље, то је довољно за развијање навике. Али морате се сетити веома важне тачке - пре свега, морате да научите како да уживате у физичкој активности, а тек тада ће то бити тешко одбити, попут сладоледа.
Ако разумете да је дошло време и време је да се коначно побрините за себе, то «почети од понедељка» - само изговор и то може трајати годинама, онда вас позивам да учествујете у новој дописној обуци коју води Еугене. Можете се пријавити с њим на блогу хттп://суммертоис.ливејоурнал.цом/. Ако не идемо нигде, такође ћемо учествовати у томе. Почиње врло брзо - 19. јуна. Ко жели да направи друштво - добродошли!
